Gatavošanas secība

1

Kukurūzas lapas pusstundu izmērcējam siltā ūdenī.

2

Saspiežam ķiploku un sajaucam kopā ar sasmalcinātiem zaļumiem, pieliekam klāt pāris ēdamkarotes olīveļļas un ēdamkaroti citrona sulas.

3

Ar šo maisījumu apsmērējam heka filejas gabaliņus. Fenheli sagriežam plānās šķēlītēs.

4

Kukurūzas lapas liekam krusteniski, uz tām liekam šķēlīti fenheļa, tam virsū heka fileju un pārsedzam ar fenheļa šķēlīti.

5

Zivi ietinam kukurūzas lapās un saspraužam ar zobu bakstāmo kociņu vai sasienam ar pārtikas diegu.

6

Liekam cepties cepeškrāsnī 200 grādos, apmēram 10-15 minūtes.

7

Pasniedzam kukurūzas lapās.